BÀI VIẾT VỀ FITNESS
Bài tập Yoga nhẹ cho mẹ sau sinh giảm cân tại nhà
Các mẹ muốn giảm cân sau sinh cần vận động nhẹ nhàng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe, vì thế chọn...
Tập Gym có tăng chiều cao không, cần lưu ý những gì?
Sở hữu một thân hình cao lớn, cân đối, hấp dẫn là mơ ước của nhiều người.
Do đó, số người tìm đến...
Xoạc chân có tác dụng gì, có tăng chiều cao không?
Xoạc chân là một động
tác khó không phải ai cũng có thể thực hiện được. Tuy nhiên, đây cũng là một bài
tập...
Aerobic là gì, có giảm cân không, nên tập Aerobic hay Gym tốt hơn?
Khi
tìm hiểu về các giải pháp giảm cân, chúng ta thường nghe nói nhiều đến bộ môn
Aerobic. Tuy nhiên, khá nhiều người...
Tập Gym vào thời gian nào, buổi nào trong ngày là tốt nhất?
Không chỉ giảm cân, tăng cường sức mạnh cơ bắp, tập Gym hiện nay còn được xem là phương pháp giải trí,...
Bodypump là gì – Cách đốt cháy calo hiệu quả nhất
Tìm
hiểu về các phương pháp giảm cân, chúng ta thường nghe nhắc đến một khái niệm khá
lạ tai là Bodypump. Vậy, Bodypump...
Có nên tập Yoga hằng ngày – bí quyết tập Yoga thành công
Vài
năm trở lại đây, số người luyện tập Yoga ngày càng tăng, ngay cả những người nổi
tiếng vốn vô cùng bận rộn...
Nên tập Yoga vào lúc nào, mấy lần 1 tuần, bao lâu thì hiệu...
Vài
năm trở lại đây, Yoga là bộ môn thu hút được khá nhiều sự quan tâm, đón nhận của
người Việt. Những lợi...
Các nhóm cơ nên tập cùng nhau để hiệu quả – nguyên tắc luyện...
Để tập Gym hiệu quả và hạn chế tối đa những chấn thương không đáng có, người tập nên nắm vững kiến...
Stretching là gì – sự khác nhau giữa stretching và Yoga
Những người từng tập luyện Stretching khi tiếp xúc với Yoga hoặc ngược lại đều có một cảm giác thân thuộc, thậm...