Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng đến chất lượng cuộc “yêu”. Thậm chí, một số thực phẩm giúp kéo dài thời gian quan hệ và giúp nam giới thăng hoa hơn mỗi khi “lâm trận”. Vậy, đàn ông nên ăn gì trước khi quan hệ? Cùng theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi để được giải đáp.
Nên ăn uống gì để quan hệ được lâu?
Để cuộc “yêu” sung mãn hơn, trước khi “lâm trận” nam giới có thể bổ sung các thực phẩm sau:
Hàu biển
Trong hàu biển chứa lượng lớn protein, vitamin cùng các loại khoáng chất. Ngoài ra, thịt hàu cũng giàu kẽm, nó đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh tinh binh.
Ngoài ra, hàm lượng dinh dưỡng trong hàu biển giúp cải thiện sinh lý, tăng khả năng cương cứng cũng như thời gian quan hệ. Do đó, trước khi quan hệ, nam giới nên ăn hàu để cuộc “yêu” thăng hoa hơn.
Trứng
Trứng cũng là một trong những thực phẩm cánh mày râu không thể bỏ qua trước khi quan hệ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong trứng chứa nhiều protein, ngoài ra vitamin B trong trứng giúp nam giới tăng cường sinh lý, sự dẻo dai.
Trước khi “lâm trận” nếu ăn trứng sẽ giúp nồng độ testosterone tăng cao, cải thiện ham muốn. Từ đó giúp nam giới mạnh mẽ, tự tin hơn khi nhập cuộc.
Tuy nhiên, tuyệt đối không ăn trứng trong thời gian quá dài bởi nó có thể dẫn đến béo phì. Ngoài ra, lòng đỏ trứng chứa lượng cholesterol xấu sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe.
Các loại thịt
Nếu đang thắc mắc đàn ông nên ăn gì trước khi quan hệ thì các bạn có thể lựa chọn các loại thịt. Một số loại thịt như: thịt dê, thịt bò, thịt chó, thịt hươu,….có vai trò cải thiện sinh lý, chữa xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,…đồng thời kéo dài thời gian quan hệ.
Chuối
Chuối giàu protein cùng nguồn năng lượng dồi dào, đảm bảo sự dẻo dai cho phái mạnh mỗi khi “lâm trận”. Ngoài ra, trong chuối có enzyme bromelanin có vai trò cải thiện khả năng cương cứng, tăng ham muốn. Do đó, ăn chuối trước khi quan hệ giúp nam giới có tinh thần thoải mái, hưng phấn trước khi bước vào cuộc “yêu”.
Bơ
Bơ cũng là thực phẩm kéo dài thời gian quan hệ mà nam giới không thể bỏ qua. Các loại chất béo không no và vitamin trong bơ giúp kích thích sản sinh testosterone từ đó tăng ham muốn trong “chuyện ấy”.
Trước khi “lâm trận”, cánh mày râu có thể bổ sung một số món ăn nhẹ như kem bơ hay bơ kết hợp sữa để duy trì thể lực cho cuộc “yêu” càng thêm trọn vẹn, thăng hoa.
Socola
Phenyl ethylamine là thành phần chính có trong socola. Nó có vai trò tăng cường sinh lý và ham muốn tình dục. Do đó, mỗi khi bắt đầu quan hệ, nam giới có thể ăn một chút socola để giúp tinh thần sảng khoái, kéo dài thời gian “lâm trận”.
Quế và ớt
Nếu đang thắc mắc đàn ông nên ăn gì trước khi quan hệ thì các đấng mày râu có thể lựa chọn quế và ớt. Đây là thực phẩm mang tính cay giúp mang lại dương khí tốt, cải thiện thời gian “yêu”.
Tốt nhất, nam giới nên chế biến các món ăn sau đó thêm chút hương vị cay của ớt và quế vào để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Hạnh nhân
Hạnh nhân chứa hàm lượng lớn kẽm và selen rất tốt cho việc tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Bên cạnh đó, hoạt chất Arginine trong hạnh nhân còn hỗ trợ điều trị tình trạng rối loạn cương dương. Do đó, trước khi quan hệ nam giới có thể ăn hạt hạnh nhân để tăng chất lượng cuộc “yêu”.
Một ly rượu vang đỏ
Để tăng hưng phấn trước khi bước vào “chuyện ấy” các quý ông hãy dùng một ly rượu vang đỏ. Không chỉ kích thích não bộ mà nó còn mang lại mùi hương quyến rũ cho nửa kia.
Nhiều quý ông cũng khẳng định rằng, uống một ít rượu sẽ giúp đầu óc thư giãn, tự tin hơn khi “lâm trận”, đồng thời kéo dài thời gian quan hệ.
Gừng
Không chỉ là gia vị trong ẩm thực mà gừng còn được biết đến như một chất kích thích tình dục. Nó giúp nam giới mạnh mẽ, tự tin hơn mỗi khi “yêu”. Trước khi bắt đầu quan hệ, hãy dùng 1 thìa cà phê nước cốt gừng pha với 1 thìa mật ong trong nước ấm rồi uống. Điều này sẽ cải thiện cuộc “yêu” vô cùng hiệu quả.
Mật ong
Đây cũng là thực phẩm kéo dài thời gian quan hệ mà nam giới không nên bỏ qua. Cánh mày râu có thể sử dụng nước ép mật ong nha đam hoặc trà gừng mật ong uống trước khi “lâm trận”.
Ngũ cốc
Các loại ngũ cốc bổ sung nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Thực phẩm này giàu chất béo, protein cùng các vitamin giúp tăng cường thể lực, hỗ trợ sinh lực và điều trị xuất tinh sớm. Do đó, trước khi bước vào cuộc “yêu” nam giới có thể uống một ly ngũ cốc để kéo dài thời gian quan hệ.
Dâu tây
Trong dâu tây có nhiều vitamin tốt cho cơ thể, kích thích ham muốn tình dục. Không chỉ tăng cường hệ miễn dịch mà còn giúp quý ông khỏe mạnh, sung mãn hơn trong mỗi cuộc “yêu”.
Trước khi ‘’lâm trận’’ nên hạn chế ăn gì?
Bên cạnh thắc mắc đàn ông nên ăn gì trước khi quan hệ thì các đấng mày râu cũng cần lưu ý đến một số thực phẩm không nên ăn trước khi “lâm trận” để tránh làm gián đoạn cuộc “yêu”.
Đồ ăn nhiều dầu mỡ
Một số thực phẩm nhiều dầu mỡ như: chả giò, khoai tây chiên, donut,…chứa nhiều chất béo xấu làm ảnh hưởng đến tuần hoàn máu. Từ đó rút ngắn thời gian cương cứng của cậu nhỏ, tác động đến chất lượng cuộc yêu. Ngoài ra, các thực phẩm này còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp, tim mạch,…
Bạc hà
Mặc dù giúp hơi thở dễ chịu, thơm mát tuy nhiên trước khi “lâm trận” nam giới không nên sử dụng bạc hà. Bởi nó làm giảm hormone testosterone, giảm ham muốn tình dục.
Rượu, bia
Một ly rượu có thể làm tăng hưng phấn, tuy nhiên nếu sử dụng quá nhiều rượu bia sẽ khiến nam giới buồn ngủ. Chức năng tình dục bị rối loạn và khiến cuộc “yêu” không trở nên viên mãn.
Hy vọng những thông tin trong bài viết của chúng tôi đã giúp các bạn giải đáp được thắc mắc đàn ông nên ăn gì trước khi quan hệ để kéo dài cuộc “yêu”. Từ đó có thêm nhiều kinh nghiệm để cải thiện chuyện “chăn gối”.
